MITOS SOBRE AS DOENÇAS MENTAIS

Mitos comuns sobre problemas mentais e emocionais
O que você ouviria se o
Sistema de Saúde Mental dissesse a verdade

1- Você tem uma “doença mental” que é causada por um desequilíbrio bioquímico ou por algum tipo de defeito ou doença cerebral ou predisposição genética.
1- Estas são apenas teorias. Não existem provas científicas do que causa problemas mentais e emocionais. Não existe teste de laboratório algum para qualquer destas condições. Além disso, nenhuma destas teorias é capaz de explicar como muitas pessoas com problemas mentais e emocionais se recuperam completamente.

2- O medicamento que nós lhe damos vai corrigir seu “desequilíbrio químico”.
2- Uma vez que ninguém sabe se você tem um desequilíbrio químico, ninguém pode prometer corrigi-lo.

3- “Recuperação de doença mental” não significa cura. Recuperar-se significa apenas aprender a ter uma vida melhor, apesar de continuar a ter uma doença.
3- Existem diferentes graus de recuperação de problemas mentais e emocionais. Algumas pessoas se recuperam apenas o suficiente para melhorar sua vida, enquanto continuam os problemas mentais e emocionais. Mas outros passam a ter uma recuperação total e não precisam mais de cuidados de saúde mental.

4- Medicamentos para doenças mentais são comprovadamente eficazes e razoavelmente seguros. Quando pessoas que foram diagnosticadas com uma doença mental grave recusam medicamentos, é porque lhes falta “insight” sobre a sua doença.
4- A eficácia de longo prazo dos medicamentos psiquiátricos não foi demonstrada em estudos científicos. Mesmo a curto prazo, alguns psicofármacos não são mais eficazes do que um placebo. Muitos medicamentos comumente usados são bastante perigosos, podendo potencialmente causar danos cerebrais, e são parte da razão pela qual as pessoas no sistema público de saúde mental americano estão morrendo 25 anos antes da média. Opções não medicamentosas existem, mas não são largamente oferecidas.

5. Devido ao seu diagnóstico, você
sempre terá de tomar medicação psiquiátrica.
5- Para todos os diagnósticos existem pessoas que se mantiveram sem medicamentos e tiveram vidas muito bem-sucedidas.

6- Se você tem problemas quando pára de tomar medicamentos, esta é uma prova de que você precisa continuar tomando os medicamentos.
6- Problemas que surgem ao se parar de tomar os medicamentos são freqüentemente efeito da retirada dos medicamentos e podem ser minimizados pela diminuição lenta da dose. Além disso, se você estiver tomando medicamentos para resolver problemas emocionais, você pode ter de aprender soluções alternativas para estes problemas a fim de realizar uma retirada bem-sucedida.

7. Se você realmente quiser ser saudável, vai ter de tomar o medicamento que seu psiquiatra
prescreve para o resto da vida.
7. A escolha é sua. É importante não parar de tomar a medicação antes de você estar pronto. Mas ao menos para algumas pessoas ficar sem medicação mesmo contra o conselho do psiquiatra pode ser a melhor solução. Estudos de longo prazo mostram altas taxas de recuperação entre as pessoas diagnosticadas com "esquizofrenia" que tenham ficado sem medicação com êxito. Ficar sem medicação pode significar evitar riscos à saúde a longo prazo, incluindo os riscos de morte precoce associados a muitos destes medicamentos.

8- Se decidir ficar sem medicação, você não pode esperar qualquer ajuda de seu psiquiatra, cuja função é mantê-lo em sua medicação.
8. A menos que um tribunal tenha lhe tirado seus direitos, você tem o direito de decidir encerrar qualquer tratamento. Uma vez que o Sistema de Saúde lhe prescreveu os medicamentos, ele tem também a responsabilidade de ajudá-lo a terminar o tratamento de maneira tão segura quanto possível se esta é a sua vontade.

ATCHIM!GRIPE SUINA AH1N1

É DIDÁTICO E NÃO ALARMISTA.

GRIPE 'A' H1N1
1.- Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?
Até 10 horas.
2. - Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos?
Torna o vírus inativo e o mata.
3.- Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?
A mucosa do nariz, boca e olhos. Via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade, o vírus não voa e não alcança mais de um metro de distância.
4.- É fácil contagiar-se em aviões?
Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.
5.- Como posso evitar contagiar-me?
Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia.
6.- Qual é o período de incubação do vírus ?
Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.
7.-Quando se deve começar a tomar o remédio?
Imediatamente. Dentro das 72 horas os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%
8.-De que forma o vírus entra no corpo?
Por contato, ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.
9.- O vírus é mortal?
Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
10.-Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?
Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.
11.- A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?
Não, porque contém químicos e está clorada
12.- O que faz o vírus quando provoca a morte?
Uma série de reações, como deficiência respiratória, a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
13.- Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?
Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
14.- Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?
Nenhuma, de 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.
15.- Onde encontra-se o vírus no ambiente?
Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o virus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel, documentos, sempre que houver umidade. Já que não será esterilizado o ambiente, se recomenda extremar a higiene das mãos.
17.- O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?
Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.
18.- Qual a faixa etária da população que está está sendo atacada por este vírus?
De 20 a 50 anos de idade.
19.- É útil a máscara para cobrir a boca?
Existem algumas de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque os vírus, pelo seu tamanho, a atravessam como se esta não existisse e ao usar a máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um micro clima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se já está infectado use-a para não infectar aos demais, apesar de que é apenas relativamente eficaz.
20.- Posso fazer exercício ao ar livre?
Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
21.- Serve para algo tomar Vitamina C?
Ajuda a resistir ao seu ataque.
22.- Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível?
A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares públicos.
23.- O vírus se move?
Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa é quem o coloca dentro do organismo.
24.- Os mascotes contagiam com o vírus?
Com este vírus não, provavelmente contagiem com outro tipo de vírus.
25.- Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?
Não.
26.- Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?
As mulheres grávidas têm o mesmo risco, mas por dois, podem tomar os antivirais, mas somente em caso de de contagio e com estrito controle médico.
27.- O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?
Não sabemos que estragos possa fazer no processo, já que é um vírus novo.
28.- Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que se tenha prescrição por problemas coronários, nesse caso é melhor seguir tomando.
29.- Serve para algo tomar antivirais antes dos sintomas?
Não serve para nada.
30.- As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus?
SIM.
31.- Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza?
NAO.
32.- O que mata o vírus?
O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.
33.- O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?
O isolamento.
34.- O álcool em gel é efetivo?
SIM, é muito efetivo.
35.- Se estou vacinado contra a influenza sazonal sou inócuo a este vírus?
Não, a vacina não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.
36.- Este vírus está sob controle?
Não totalmente, mas estão tomando medidas agressivas de contenção.
37.- O que significa passar de alerta 4 a alerta 5?
A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em mais de 2 países; e fase 6 é que se propagou em mais de 3 países.
38.- Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica imune?
SIM.
39.- As crianças com tosse e gripe têm influenza?
É pouco provável, pois as crianças são pouco afetadas.
40.- Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?
Lavar as mãos muitas vezes ao dia.
41.- Posso me contagiar ao ar livre?
Se há pessoas infectadas e que tussam e/ou espirrem perto, o contágio pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.
42.- Pode-se comer carne de porco?
SIM, pode e não há nenhum risco de contágio.
43.- Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está controlado?
Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.

o que sobrou de mim

O que sobrou de mim
estou juntando peça
depois de ontem
agora
é o que me resta

Cama vazia

Cama vazia

Muito ouvimos falar sobre a síndrome do ninho vazio, mas aqui, vamos falar sobre a síndrome da cama vazia?
Isso mesmo, depois que eles se vão, depois de uma briguinha ou brigão, com ou sem fundamento-sempre há fundamentos, né? Solidão, de manhã poeira tomando assento... LALALA
Mas e a nossa cama?Sobra mais espaço, pegamos o travesseiro dele e colocamos entre as pernas pra melhorar a dor da coluna, ninguém mais roncando ao nosso lado... o controle da TV é só nosso, ninguém acende a luz pra ir ao banheiro...
Ninguém me cutuca ninguém me dá pernadas, nunca mais tampa levantada do vaso, toalhas na cama, sapatos na sala, não mais tem TV fora de hora, e jogo de futebol domingo à tarde. Abstinência...
Mas e eu que não previa isso?Quem vai consertar o ventilador? Colocar a comida pro cachorro e cortar a grama?
Quem vai me dar os remédios e me lembrar o dia dos médicos? Quem vai à padaria de manhã logo cedinho? Ai, isso é mais importante que a cura do câncer. A padaria de madrugada!
Nossa...
Lâmpadas, eu troco, né?Fácil, mas este fio está enferrujado e isso aqui, esta fita isolante não precisa aqui... Aaaai!
Isso foi um choque? Cruzes!Não estava assim... Quando mesmo? Nunca mexi aqui antes...
O chuveiro desliga logo na hora que to tomando banho... caos... E a toalha? Quem vai pegar a toalha quando eu esqueço? Mesmo aquela que ficava sobre a cama?Está chovendo e
a roupa está no varal. Quem é mesmo que tirava pra mim?Hum...
Não estou a fim de fazer comida, aquele macarraozinho dele engordava pra caramba, mas como era providencial!
Nosso telefone tocando... Quem vai a tender? Não to a fim não. Deixa tocar, né? E SE FOR ELE?
Marcar meus médicos que não são poucos...
Pegar correspondências no correio, dar banho no cão.
Cafuné, chulé, bicho de pé... bicho de pé?
Voltaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Adeus solidão porque ficar sem um bichão daquele de pé, quero não!

impa$$$$$iente$$$$$

Lei de n° 3.359 de 07/01/02 - Depósitos Antecipados

Foi publicado no DIÁRIO OFICIAL em 09/01/02,

A Lei de n° 3.359 de 07/01/02, que dispõe:

Art.1° - Fica proibida a exigência de depósito de qualquer natureza, para possibilitar internação de doentes em situação de urgência e emergência, em hospitais da rede privada.'
Art 2° - Comprovada a exigência do depósito, o hospital será obrigado a devolver em dobro o valor depositado ao responsável pela internação. '
Art 3° - Ficam os hospitais da rede privada obrigados a dar possibilidade de acesso aos usuários e a afixarem em local visível a presente lei. '
Art 4° - Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.'

Não deixe de repassar aos seus amigos, parentes, conhecidos, enfim.
Uma lei como essa, que deveria ser divulgada, está praticamente escondida!
E isso vem desde 2002. Estamos em 2009!

VACINA CONTRA A DEPRESSÃO


Lendo e estudando sobre a depressão trazemos aqui uma súmula dos meios de prevenir essa patologia, mais mental do que física, que traz sérios prejuízos para a vida social e espiritual do ser humano. Citamos vários itens que podem evitar a depressão:
RELIGIOSIDADE

O estudo de uma religião esclarecida traz a conformação, o sentimento de fraternidade e perdão. Ajuda a aceitação de doenças, deficiências e morte de entes queridos. Sabendo que tudo é temporário e que nenhuma dor, carência, deficiência ou doença é eterna, torna-se mais fácil a vivência na terra.
PERDA DO ORGULHO

A criatura com orgulho acentuado possui muita abertura para a depressão. Ofende-se facilmente, isola-se das pessoas com quem não se afina e sente-se vítima do mundo sem nunca praticar a auto análise necessária para um maior entendimento das situações. A humildade não nos dá brechas para ofensas ou mágoas inúteis.
PERDA DO EGOCENTRISMO

Pessoas muito centradas em si mesma, sofrem demasiadamente quando não recebe atenção que acha que merece. Criança ou jovem muito mimados não conseguem aceitar a indiferença do mundo aos seus desejos. Esta é uma das grande causadora dos estados depressivos
Quando direcionamos nossas atenções aos outros sentimo-nos felizes ao sermos úteis e esquecemos das próprias dores
TRABALHO

A mente ocupada num trabalho que traz prazer e recompensa (mais emocional do que financeira) não dá abertura para se deprimir.
OTIMISMO

Um dos melhores fatores antidepressivo é o otimismo, porque a criatura observa o mundo que a rodeia de forma sempre positiva o que impede que nasçam, em si, focos de baixo estima, que gera a depressão.
PERDÃO

O ato de perdoar não é apenas uma recomendação religiosa, é mais uma atitude terapêutica e preventiva contra males maiores do que o mal recebido. O esquecimento do mal é atividade de um coração generoso.
Perdoar a si mesmo é entender que errar faz parte do crescimento, é aceitar a sua condição humana.
ACEITAÇÃO
Aceitar o que é inevitável na vida, como a morte de um ser querido,perda da juventude; deficiência física ou invalidez. Também mudança de nível social, de ambiente etc. A aceitação é também compreensão que tudo que acontece ao nosso redor é instrumento para amadurecimento espiritual.
FÉ

Quem possui muita fé em si mesmo e em Deus possui a maior vacina contra a depressão pois ela é o oposto de todos os sintomas que trazem a doença
Enfim, todo sofrimento do homem tem origem no afastamento de sua luz interior. Quando Deus fica longe de nossa vida, ficamos afastados da alegria de viver.

Portanto,busque o auxilio divino, e não se esqueça do terapeuta...

O NOME DO ALEMAO?

Receita de Dona Cacilda

Dona Cacilda é uma senhora de 92 anos, miúda, e tão elegante, que todo dia às 08 da manhã ela já está toda vestida, bem penteada e discretamente maquiada, apesar de sua pouca visão.

E hoje ela se mudou para uma casa de repouso: o marido, com quem ela viveu 70 anos, morreu recentemente, e não havia outra solução.

Depois de esperar pacientemente por duas horas na sala de visitas, ela ainda deu um lindo sorriso quando a atendente veio dizer que seu quarto estava pronto. Enquanto ela manobrava o andador em direção ao elevador, dei uma descrição do seu minúsculo quartinho, inclusive das cortinas floridas que enfeitavam a janela.

Ela me interrompeu com o entusiasmo de uma garotinha que acabou de ganhar um filhote de cachorrinho.

- Ah, eu adoro essas cortinas...
- Dona Cacilda, a senhora ainda nem viu seu quarto... Espera um pouco...
- Isto não tem nada a ver, ela respondeu, felicidade é algo que você decide por princípio. Se eu vou gostar ou não do meu quarto, não depende de como a mobília vai estar arrumada... Vai depender de como eu preparo minha expectativa.

E eu já decidi que vou adorar. É uma decisão que tomo todo dia quando acordo.

Sabe, eu posso passar o dia inteiro na cama, contando as dificuldades que tenho em certas partes do meu corpo que não funcionam bem...
Ou posso levantar da cama agradecendo pelas outras partes que ainda me obedecem.

- Simples assim?
- Nem tanto; isto é para quem tem autocontrole e exigiu de mim um certo 'treino' pelos anos a fora, mas é bom saber que ainda posso dirigir meus pensamentos e escolher, em consequência, os sentimentos.

Calmamente ela continuou:
- Cada dia é um presente, e enquanto meus olhos se abrirem, vou focalizar o novo dia, mas também as lembranças alegres que eu guardei para esta época da vida. A velhice é como uma conta bancária: você só retira aquilo que guardou. Então, meu conselho para você é depositar um monte de alegrias e felicidades na sua Conta de Lembranças. E, aliás, obrigada por este seu depósito no meu Banco de Lembranças. Como você vê, eu ainda continuo depositando e acredito que, por mais complexa que seja a vida, sábio é quem a simplifica.

Depois me pediu para anotar:
COMO MANTER-SE JOVEM

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade,o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.

2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.

'Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.' E o nome do Alemão é Alzheimer!

4. Aprecie mais as pequenas coisas.


5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele ou ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem, aguente, sofra e ultrapasse.
A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.

7. Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refúgio.

8. Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la , procure ajuda.

9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa

10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.

E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa?
Serão apenas menos quatro pessoas que deixarão de sorrir ao ver uma
mensagem sua.

Mas se puder pelo menos partilhe com alguém!

"De nada vale a pena se não tocarmos o coração das pessoas."

FALSO SEQUESTRO

Novo alarme falso de seqüestro !
PMDF informa:
IMPORTANTE : Não desligue seu celular, bandidos mudaram a tática !

Deixe o celular ligado. Preste bem atenção! Tenha cuidado!
Deixe seu celular LIGADO.
Aquele golpe que estavam dando na praça, dizendo que haviam seqüestrado um parente seu e exigindo resgate?
Pois é, infelizmente ele foi remodelado, adaptado, já que a imprensa nacional andou divulgando o método que era utilizado.
Agora, os criminosos ligam para você dizendo que seu celular foi clonado:
- Alô, Fulano? Nós somos da (VIVO / CLARO / OI /TIM) e estamos informando que seu celular foi clonado. Você deve desligá-lo por 1 hora apenas, para que possamos efetuar averiguações na linha do seu celular.
Você, acreditando na ótima prestação de serviço, desliga o celular por uma hora, afinal o pedido é somente para desligar o celular, 'que mal teria'?
Aí é que vem o perigo... Os bandidos durante esta hora ligam para sua casa e praticam o golpe do seqüestro, previamente preparado.
Quem atende ao telefone na sua casa, liga rapidamente para o seu celular e ouve:
'Este celular está desligado ou fora da área de serviço'. Daí em diante é só pavor total, na família, nos amigos, no trabalho...
Portanto, muito cuidado. Se ocorrer esse fato, MANTENHA SEU CELULAR LIGADO.
NÃO O DESLIGUE EM HIPÓTESE ALGUMA. Para a área técnica da operadora checar alguma coisa na sua linha, não é necessário desligar o aparelho, portanto não há justificativa para desligá-lo. Ao contrário, entre imediatamente em contato com as pessoas mais próximas à você (familiares, amigos, colegas de trabalho) e os alerte do fato. Após isso, entre em contato com a Polícia (ligue 190 e/ou vá à
Delegacia de Polícia mais próxima). Esse aviso é sério. Estão ocorrendo muitos fatos assim.
REPASSE ESSA INFORMAÇÃO.
Fonte: (POLÍCIA MILITAR DO DISTRITO FEDERAL).

CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES - BRASIL










Música: EMOÇÕES
Composição: Roberto Carlos e Erasmo Carlos



"Quando eu estou aqui,
Eu vivo esse momento lindo
Olhando pra você
E as mesmas emoções
Sentindo...
São tantas já vividas
São momentos
Que eu não me esqueci"




CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM NÃO É MAIS A "CAPITAL SECRETA DO MUNDO"
Dizem que a frase foi inventada pelo poeta Vinícius de Moraes para brincar com o amigo e poeta Rubem Braga.
Cachoeiro de Itapemirim foi revelada para o mundo através de vários de seus filhos ilustres e famosos.
Neste domingo, dia 19 de abril de 2009, o cantor Roberto Carlos fará um mega show em sua terra natal, Cachoeiro de Itapemirim, festejando seu aniversário e iniciando as comemorações dos 50 Anos de Carreira.


Rubem Braga - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES



"Sempre tenho confiança de que não serei maltratado na
porta do céu, e mesmo que São Pedro tenha ordem
para não me deixar entrar, ele ficará indeciso
quando eu lhe disser em voz baixa:
"Eu sou lá de Cachoeiro..."



ROBERTO CARLOS - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES

"COMO É GRANDE O NOSSO AMOR POR VOCÊ"






Música: Meu Pequeno Cachoeiro Cantor: Roberto CarlosComposição: Raul Sampaio
Raul Sampaio - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES

Eu passo a vida recordando
de tudo quanto aí deixei
Cachoeiro, Cachoeiro
vim ao Rio de Janeiro
p'ra voltar e não voltei!

Mas te confesso na saudade
as dores que arranjei pra mim
pois todo o pranto destas mágoas
ainda irei juntar nas águas
do teu Itapemirim

Meu pequeno Cachoeiro
vivo só pensando em ti
ai que saudade dessas terras
entre as serras
doce Terra onde eu nascí!

Meu pequeno Cachoeiro
vivo só pensando em ti
ai que saudade dessas terras
entre as serras
doce Terra onde eu nascí!

Recordo a casa onde eu morava
o muro alto, o laranjal
meu flamboyant na primavera
que bonito que ele era
dando sombra no quintal

A minha escola, a minha rua
os meus primeiros madrigais
ai como o pensamento voa
ao lembrar a Terra boa
coisas que não voltam mais!

Meu pequeno Cachoeiro
vivo só pensando em ti
ai que saudade dessas terras
entre as serras
doce Terra onde eu nascí

(Falando)
- Sabe meu Cachoeiro,
eu trouxe muita coisa de você
e todas essas coisas me fizeram saber crescer
e hoje eu me lembro de você,
me lembro e me sinto criança outra vez!

(Cantado, novamente)

Meu pequeno Cachoeiro
vivo só pensando em ti
ai que saudade dessas terras
entre as serras
doce Terra onde eu nascí!!!


Dora Vivacqua - a LUZ DEL FUEGO - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES
"Uma LUZ que nunca se apaga"

Dora Vivacqua - uma mulher que viveu à frente de seu tempo: polêmica - exótica - sexy - determinada, é a madrinha do Naturismo brasileiro, com mais de um milhão de adeptos em todo o Brasil.

Carlos Imperial - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES

Música: A Praça
Composição: Carlos Imperial

Hoje eu acordei com saudades de você
Beijei aquela foto que você me ofertou
Sentei naquele banco da pracinha só porque
Foi lá que começou o nosso amor
Senti que os passarinhos todos me reconheceram
E eles entenderam toda a minha solidão
Ficaram tão tristonhos e até emudeceram
E então eu fiz esta canção

|A mesma praça, o mesmo banco, as mesmas flores e o mesmo jardim
|Tudo é igual, mas estou triste, porque não tenho você perto de mim

Beijei aquela arvore tão linda onde eu,
Com o meu canivete um coração desenhei
Escrevi no coração o meu nome junto ao seu
Ser seu grande amor então jurei
O guarda ainda é o mesmo que um dia me pegou
Roubando uma rosa amarela prá você
Ainda tem balanço tem gangorra meu amor
Crianças que não param de correr

|A mesma praça, o mesmo banco, as mesmas flores e o mesmo jardim
|Tudo é igual, mas estou triste, porque não tenho você perto de mim

Aquele bom velhinho pipoqueiro foi quem viu
Quando envergonhado de namoro eu lhe falei
Ainda é o mesmo sorveteiro que assistiu
Ao primeiro beijo que eu lhe dei
A gente vai crescendo, vai crescendo e o tempo passa
Nunca esquece a felicidade que encontrou
Sempre eu vou me lembrar do nosso banco lá da praça
Onde começou o nosso amor

|A mesma praça, o mesmo banco, as mesmas flores e o mesmo jardim
|Tudo é igual, mas estou triste, porque não tenho você perto de mim

Sérgio Sampaio - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES

Música: Eu quero é botar meu bloco na ruaComposição : Sérgio Sampaio
Há quem diga que eu dormi de touca
Que eu perdi a boca, que eu fugi da briga
Que eu caí do galho e que não vi saída
Que eu morri de medo quando o pau quebrou

Há quem diga que eu não sei de nada
Que eu não sou de nada e não peço desculpas
Que eu não tenho culpa, mas que eu dei bobeira
E que Durango Kid quase me pegou

Eu, por mim, queria isso e aquilo
Um quilo mais daquilo, um grilo menos disso
É disso que eu preciso ou não é nada disso
Eu quero todo mundo nesse carnaval...

Eu quero é botar meu bloco na rua
Brincar, botar pra gemer
Eu quero é botar meu bloco na rua
Gingar, pra dar e vender

Jece Valadão - adotou Cachoeiro de Itapemirim como sua terra, onde escolheu passar a eternidade.


Newton Braga - Natural: CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM - ES

O Hino Marataízes com a letra de Newton Braga tem a música de sua autoria, e é uma belíssima canção -
"Amor é uma praia assim
É ter alguém
Ter você para mim
E ao luar como é como é bom viver
Sempre a sonhar com o seu bem querer
Marataíses, linda praia encantada
A ti eu devo este homem amado
Marataíses, tu és felicidade
Para quem amou
Será sempre saudade
Lá rá lá rá lá lá...."


















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CHIFRES

Tomei um dois, três, quatro, mas não me sinto a vontade com eles definitivamente,não me caem bem.Tentei me equilibrar usando-os alguns, o primeiros, coloquei na caixinha e depois, vi que tinha que arrumar um baú.
Não me incomoda o que os outros pensam, o que tão falando na aldeia global, ou na real, mas, desconfortável, né?Esse treco é pesado, e vai me acompanhando vida afora.Não dá pra adorná los,disfarça-los e sempre vem á tona quando desavenças acontecem...E lá vem ele, o chifre, me pesando à cabeça... aí, desabafo fora de hora com quem me trouxe e me desaba a cabeça pra dizer a verdade eu não estava com a cabeça no lugar pra guardar tantos pares, sabe?
Nem a Imelda Marcos, conseguiria espaço, junto de seus poucos sapatos.o que fazer?Vida cruel.
Minha mãe sempre me disse pela vida toda isso:
- Minha filha, cuidado porque homem tem pirú e pirú não tem juízo.

Então tá, se eles não tem eu tenho que ter, né?
Não gosto de chifres e não dou-os de presente a ninguém até tentei ver se até colocava um, tempos atrás mas não vingou e fiquei feliz por isso e muito aliviada também.É um adorno moral deselegante e anti-ético, você não passa em qualquer lugar e não sai de cabeça erguida porque lhe pesam a alma. Outro dia uma amiga recebeu também e colocou outro...mas a culpa pesava mais que o chifre e não sei o que foi feito dela...e se uma mulher "direita" colocou um chifre, não foi por gosto ou tesão, foi por raiva.Pois, todos nós temos...é,.. todos nós... mas conviver com eles e constantemente tem sido complicadinho pra minha já baixa auto-estima.Ninguém merece, vamos combinar...Então, o que fazer com eles?
Peguei o baú esburrante já bastante pesado e com todos os chifres dentro fui passeando pelos meus costumes morais, rodopiei a baiana e disse:
- CHEEEEEEEEEEEEEEEEGAAAAAAAAAAAA!


E fui dormir...
Não digo que foi fácil, que não precisei de rivotril, de ansiolíticos, de me meter em salas de bate-papo, que querer andar por outras freguesias, e tudo isso ao mesmo tempo.
Peguei meu espelho interior, e apesar de eu estar caidinha, acho eu e há controvérsias, tem uma pessoa me amando muito mais que ele , o ex-bem-mal-amado: eu, euzinha, defeituosinha e lindinha, complicada e perfeitinha, talentosísssima, thucthuca, inteligentérrrrrrrrima, amiga , descoladézima , e com vários quilos a menos.
Afinal estes pares que ganhei pesavam muito na minha cabeça....

NUANCES:mangá, eu de homem,Modigliani....

"Não saio muito bem
em fotografias.
Porque meu melhor lado
a foto não pega.
Não me faz bela
ou me faz jus.
Porque meu melhor lado
não é o esquerdo.
Não é o direito.
É o de dentro."

Lilian Dalledone

MEU PORTFÓLIO

 

REDAÇAO:Zz Fontes

NÓS, AS CAPIXABAS....

DANUZA LEÃO

Não há nada que me deixe mais frustrada
do que pedir sorvete de sobremesa,
contar os minutos até ele chegar
e aí ver o garçom colocar na minha frente
uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido.
Uma só

Quanto mais sofisticado o restaurante,
menor a porção da sobremesa.
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência,
comprar um litro de sorvete bem cremoso
e saborear em casa com direito a repetir quantas
vezes a gente quiser,
sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.

O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.

A vida anda cheia de meias porções,
de prazeres meia-boca,
de aventuras pela metade..
A gente sai pra jantar, mas come pouco.

Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.

Conquista a chamada liberdade sexual,
mas tem que fingir que é difícil
(a imensa maioria das mulheres
continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').

Adora tomar um banho demorado,
mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.

Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo,
mas tem medo de fazer papel ridículo.

Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD,
esparramada no sofá,
mas se obriga a ir malhar.
E por aí vai.

Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar',
tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...

Aí a vida vai ficando sem tempero,
politicamente correta
e existencialmente sem-graça,
enquanto a gente vai ficando melancolicamente
sem tesão...

Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'.
Deixar de lado a régua,
o compasso,
a bússola,
a balança
e os 10 mandamentos.

Ser ridícula, inadequada, incoerente
e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.
Recusar prazeres incompletos e meias porções.

Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou
e disse uma frase mais ou menos assim:
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'....

Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem,
podemos (devemos?) desejar
várias bolas de sorvete,
bombons de muitos sabores,
vários beijos bem dados,
a água batendo sem pressa no corpo,
o coração saciado.

Um dia a gente cria juízo.
Um dia.
Não tem que ser agora.

Por isso, garçom, por favor,



me traga:
cinco bolas de sorvete de chocolate,


um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order',
uma caixa de trufas bem macias

e o Richard Gere, nu,
embrulhado pra presente.
OK?
Não necessariamente nessa ordem.


Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago . . .

DOAÇAO DE SANGUE COMO FAZER

E-MAIL DOS SENADORES

SE NÓS ELEGEMOS, TEMOS QUE COBRAR.AÍ ESTÁ O E-MAIL DO SEU SENADOR!ELES ESTAO LÁ PORQUE NÓS COLOCAMOS. ENTAO? VAI FICAR AÍ PARADO COM ESSA CARA DE TARADO? E-MAILS A OBRA!
adelmir.santana@senador.gov.br, almeida.lima@senador.gov.br, mercadante@senador.gov.br, acmjr@senado.gov.br, alvarodias@senador.gov.br, antval@senador.gov.br, arthur.virgilio@senador.gov.br, augusto.botelho@senador.gov.br, cesarborges@senador.gov.br, cicero.lucena@senador.gov.br, cristovam@senador.gov.br, delcidio.amaral@senador.gov.br, demostenes.torres@senador.gov.br, lobaofilho@senador.gov.br, eduardo.azeredo@senador.gov.br, eduardo.suplicy@senador.gov.br, efraim.morais@senador.gov.br, eliseuresende@senador.gov.br, ecafeteira@senador.gov.br, expedito.junior@senador.gov.br, fatima.cleide@senadora.gov.br, fernando.collor@senador.gov.br, flavioarns@senador.gov.br, flexaribeiro@senador.gov.br, francisco.dornelles@senador.gov.br, garibaldi.alves@senador.gov.br, geraldo.mesquita@senador.gov.br, gerson.camata@senador.gov.br, gilvamborges@senador.gov.br, heraclito.fortes@senador.gov.br, ideli.salvatti@senadora.gov.br, inacioarruda@senador.gov.br, jarbas.vasconcelos@senador.gov.br, jayme.campos@senador.gov.br, joaodurval@senador.gov.br, joaopedro@senador.gov.br, joaoribeiro@senador.gov.br, jtenorio@senador.gov.br, j.v.claudino@senador.gov.br, jose.agripino@senador.gov.br, josenery@senador.gov.br, sarney@senador.gov.br, katia.abreu@senadora.gov.br, leomar@senador.gov.br, lucia.vania@senadora.gov.br, magnomalta@senador.gov.br, maosanta@senador.gov.br, crivella@senador.gov.br, marco.maciel@senador.gov.br, marconi.perillo@senador.gov.br, maria.carmo@senadora.gov.br, mario.couto@senador.gov.br, marisa.serrano@senadora.gov.br, mozarildo@senador.gov.br, neutodeconto@senador.gov.br, osmardias@senador.gov.br, papaleo@senador.gov.br, patricia@senadora.gov.br, paulo.duque@senador.gov.br, paulopaim@senador.gov.br, simon@senador.gov.br, raimundocolombo@senador.gov.br, renan.calheiros@senador.gov.br, renatoc@senador.gov.br, romero.juca@senador.gov.br, romeu.tuma@senador.gov.br, rosalba.ciarlini@senadora.gov.br, sergio.guerra@senador.gov.br, sergio.zambiasi@senador.gov.br, serys@senadora.gov.br, tasso.jereissati@senador.gov.br, tiao.viana@senador.gov.br, valdir.raupp@senador.gov.br, valterpereira@senador.gov.br, wellington.salgado@senador.gov.br, ideli@ideli.com.br, marina.silva@senadora.gov.br, jefferson.praia@senador.gov.br, gilberto.goellner@senador.gov.br, gim.argello@senador.gov.br, robertocavalcanti@senador.gov.br

Carta de um marido sozinho em casa....

Querida, Está tudo em ordem durante sua ausência. Estou preparando meu próprio almoço.

Está dando tudo certo. Ontem fiz batata frita. Ficou bom. Era preciso descascar a batata?

Fui buscar uns brioches na padaria e quando voltei o esmalte da frigideira tinha soltado e
ela estava toda derretida.. Inclusive o cabo. E você que me dizia que o teflon segurava qualquer coisa...

Quanto tempo precisa pra cozinhar ovos? Já deixei eles fervendo lá duas horas, mas continuam duros que nem pedra. Bom, vou aguardar um pouco mais...

Semana passada tive um contratempo cozinhando as ervilhas. Decidi esquentar a lata no microondas e ele explodiu. A lata decolou feito um foguete, atravessou o teto e acertou a filha do seu Freitas, nosso vizinho de cima. Ela foi parar no pronto-socorro. Ainda bem que eles tinham plano de saúde.

Já aconteceu contigo de a louça suja criar mofo? Como é possível isso acontecer em tão pouco tempo?

Aliás, atrás da pia tem de tudo que é bicho, daqui a pouco vai dar pra fazer um documentário e vender pro Nacional Geografic.

Durante o último almoço eu emporcalhei o tapete persa com molho de tomate. Você sempre me dizia que mancha de molho de tomate não sai.
Bobinha! Com um pouco de querosene não tive problema algum. Saiu tudinho, inclusive a cor do tapete.

A geladeira estava criando muito gelo, então tive que fazer um defrost nela. O gelo sai fácil se voce raspar ele com uma espátula de pedreiro! Ficou ótimo, foi fácil e rápido, agora a geladeira não sei por que está aquecendo. De toda forma, a carne ficou bem passada.

No mais, na última quinta-feira quando sai para o trabalho esqueci de trancar a porta. Alguém deve ter invadido nosso apartamento porque estão faltando alguns objetos de valor, inclusive aquele colar de marfim que seu bisavô trouxe da África. Mas como você sempre diz, o dinheiro não traz felicidade, e tudo que é material é efêmero. O seu guarda-roupa também está vazio, mas acho que não devem ter levado muita coisa, afinal você sempre diz que nunca tem nada pra vestir.

Beijos mil, com muito carinho, do seu querido Afonso.

PS: Sua mãe deu uma passada aqui pra ver como estavam às coisas. Sofreu um infarto.
O velório foi ontem à tarde, mas preferi não te contar pra não te aborrecer à toa.

Volte logo, estou com saudades...

Carta de um marido sozinho em casa....

Carta de um marido sozinho em casa....



Querida, Está tudo em ordem durante sua ausência. Estou preparando meu próprio almoço.

Está dando tudo certo. Ontem fiz batata frita. Ficou bom. Era preciso descascar a batata?

Fui buscar uns brioches na padaria e quando voltei o esmalte da frigideira tinha soltado e
ela estava toda derretida.. Inclusive o cabo. E você que me dizia que o teflon segurava qualquer coisa...

Quanto tempo precisa pra cozinhar ovos? Já deixei eles fervendo lá duas horas, mas continuam duros que nem pedra. Bom, vou aguardar um pouco mais...

Semana passada tive um contratempo cozinhando as ervilhas. Decidi esquentar a lata no microondas e ele explodiu. A lata decolou feito um foguete, atravessou o teto e acertou a filha do seu Freitas, nosso vizinho de cima. Ela foi parar no pronto-socorro. Ainda bem que eles tinham plano de saúde.

Já aconteceu contigo de a louça suja criar mofo? Como é possível isso acontecer em tão pouco tempo?

Aliás, atrás da pia tem de tudo que é bicho, daqui a pouco vai dar pra fazer um documentário e vender pro Nacional Geografic.

Durante o último almoço eu emporcalhei o tapete persa com molho de tomate. Você sempre me dizia que mancha de molho de tomate não sai.
Bobinha! Com um pouco de querosene não tive problema algum. Saiu tudinho, inclusive a cor do tapete.

A geladeira estava criando muito gelo, então tive que fazer um defrost nela. O gelo sai fácil se voce raspar ele com uma espátula de pedreiro! Ficou ótimo, foi fácil e rápido, agora a geladeira não sei por que está aquecendo. De toda forma, a carne ficou bem passada.

No mais, na última quinta-feira quando sai para o trabalho esqueci de trancar a porta. Alguém deve ter invadido nosso apartamento porque estão faltando alguns objetos de valor, inclusive aquele colar de marfim que seu bisavô trouxe da África. Mas como você sempre diz, o dinheiro não traz felicidade, e tudo que é material é efêmero. O seu guarda-roupa também está vazio, mas acho que não devem ter levado muita coisa, afinal você sempre diz que nunca tem nada pra vestir.

Beijos mil, com muito carinho, do seu querido Afonso.

PS: Sua mãe deu uma passada aqui pra ver como estavam às coisas. Sofreu um infarto.
O velório foi ontem à tarde, mas preferi não te contar pra não te aborrecer à toa.

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