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quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Sintomas provocados por carência de alimentos

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitaminas
ONDE OBTER:
semente de linhaça, cenoura e salmão, além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade, trata-se de um desequilíbrio entre potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER:
água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes e acelga.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER:
cereais integrais , nozes, centeio, banana, espinafre e cenoura.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES,INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos.
ONDE OBTER: coalhada, iogurtes e similares.

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja e gema de ovo.

7. HIPOTIREOIDISMO
(PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo..
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO:
colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras e gelatina.

9. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER:
sardinha, salmão, abacate e azeite

10. DEPRESSÃO, ANGÚSTIA, DESÂNIMO, TRISTEZA, RAIVA
O QUE ESTÁ FALTANDO:
Dinheiro.... Dinheiro!

ONDE OBTER: Se você descobrir, me avise.